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Para todos aquellos que acaban de apuntarse a un gimnasio o que pretenden comenzar con una rutina de ejercicios para fortalecer sus músculos. Si llevas un tiempo entrenando, seguramente te hayas dado cuenta de que las sentadillas son un ejercicio muy habitual en todas las rutinas. Con el objetivo de ofrecerte las mejores opciones para integrar en tu entrenamiento te proponemos el split squat, uno de los ejercicio que. Hablamos con los expertos de freeletics para averiguar si la eficacia de los 'squats' es un mito (o no). Por eso lo entendemos como todos aquellos ejercicios que prosiguen o complejizan un ejercicio modelo o estándar. Por ejemplo, una dominada es un ejercicio. La sentadilla o squat es un ejercicio multiarticular, de los considerados fundamentales del fitness, que entrena de manera general todo el. La sentadilla o squat es uno de los ejercicios más idóneos que existen para trabajar tanto el core como el tren inferior. Por este motivo, dicho. 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